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      輕鬆吃肉、血脂不升高的烹飪技巧!
      給高血脂患者的按摩、刮痧、拔罐療法指南!
      隨處可做的降血脂小動作!
      高血脂患者的四季養生指引!
      不同類型高血脂患者的選藥原則
      降血脂中草藥
      高血脂會引起哪些併發症?如何調養?

      本書特色

      一本搞定高血脂!
      .飲食調養 .中醫調養 .居住調養 .運動調養

      高血脂權威醫生
      .理論與臨床經驗兼備 .參與《美國醫學會》、歐洲《心臟病》雜誌編輯





      明星

      暢銷









      • 作者介紹





        胡大一

        工作經歷
        現任北京大學人民醫院心血管研究所所長、心臟中心主任
        國家重點學科心血管內科負責人
        《中華心血管病》雜誌總編輯
        《美國醫學會》雜誌(JAMA)中文版執行總編
        歐洲《心臟病》雜誌國際編委會委員……等職務

        獲獎經歷
        曾獲國家科技進步二等獎4項
        衛生部和北京市科技進步獎13項
        「吳階平-楊森」醫學一等獎
        兩次首都突出貢獻專家和首都科普先進工作者獎勵
        2005年獲「聯合國國際科學與和平周貢獻獎」
        2006年獲「中國醫師獎」和首都精神文明獎章

        仝其廣

        工作經歷
        煤炭總醫院心內科副主任醫師
        參加衛生部十年百項「中國膽固醇教育計劃暨冠心病血脂干預技術推廣」
        北京市科委「首都社區居民膽固醇教育和控制」等項目。

        獲獎經歷
        獲省級科技進步二等獎一項
        首都醫學發展科研基金項目、煤炭總醫院院內科研基金項目各一項

        作者相關著作:《





        高血脂食醫住行:專業醫生指導全方案-目錄導覽說明



        • 第一章 科學認識高血脂
          瞭解血脂、膽固醇、甘油三酯
          什麼是血脂
          血脂的來源
          脂類的生理功能
          膽固醇太高帶來的全身性疾病
          什麼是「好膽固醇」與「壞膽固醇」
          膽固醇和甘油三酯的作用
          膽固醇和甘油三酯升高的原因有哪些
          什麼是高脂血症
          高脂血症的分類
          最易患高脂血症的人群
          高脂血症的早期症狀
          繼發性高脂血症的發病原因
          高血脂患者的檢查與判斷
          哪些人需要定期檢查血脂
          血脂檢查去哪個科室
          血脂化驗需要查哪幾項
          化驗單上注明血脂異常該如何分析判斷
          做血脂檢測前需要注意些什麼
          血脂異常值分析參考表
          防治高血脂的有效措施
          高血脂的三級預防
          不同人群預防高血脂的具體措施
          透過體型看患高血脂機率有多大
          膽固醇、甘油三酯危險度檢查
          高血脂專家問答
          被確診為高脂血症後還需要做哪些檢查?
          哪些常用藥物會干擾正常的血脂代謝?
          瘦人不會有高血脂嗎?
          不同職業的人血脂水準有何區別?
          兒童在什麼情況下需要檢查血脂?

          第二章 戰勝高血脂的飲食調養方案
          飲食療法是治療高血脂的第一大法寶
          降膽固醇最有效的八大飲食方式
          高血脂病人可以多吃的食物
          高血脂病人應該少吃的食物
          高血脂病人必須牢記的六個飲食禁忌
          高血脂病人怎樣做到少吃鹽
          不同類型高血脂患者的飲食要點
          輕鬆吃肉血脂不升高的烹飪技巧
          降血脂的選油指導
          高血脂患者外出就餐的點菜方法
          遠離高血脂首先要限制熱量的攝取
          如何計算一天所需的熱量值
          熱量的來源和分配原則
          高血脂患者的飲食設計方案
          瞭解食物交換份
          降血脂的6大營養素
          維生素C
          維生素E
          必需脂肪酸
          膳食纖維

          降脂食物
          茄子:血液的清潔劑
          芹菜:綠色降脂佳品
          大蒜:升高好膽固醇
          海帶:血管的清道夫
          蘋果:吸收多餘膽固醇
          山楂:心腦的守護神
          黃豆:將膽固醇排出去
          玉米:消除腸道內的膽固醇
          降脂飲品
          綠茶
          優酪乳
          紅酒
          啤酒
          高血脂病人營養康復食譜
          使膽固醇指數下降的高纖維食譜
          彩椒拌豆腐/韭菜粥
          香菇油菜/素餡蕎麥蒸餃
          薺菜粥/素炒豆苗
          洋蔥炒馬鈴薯片/紅棗銀耳蓮子燕麥粥/蘋果麥片粥
          豆腐絲炒韭菜/番茄絲瓜
          香菇青花菜/荔橘蘋果
          防止膽固醇氧化,讓血管乾淨通暢的食譜
          蓑衣黃瓜
          熗包心菜/嫩玉米炒彩椒
          墨魚尖椒/菠菜炒綠豆芽
          蒜香空心菜
          松子豆腐
          預防及改善血栓,使血液流通的食譜
          紅燒帶魚
          蜜餞山楂/紅蘿蔔炒木耳
          山楂蕎麥餅/韭菜炒蝦仁
          核桃仁粥/松子玉米
          魚香茄子/海帶蘿蔔湯
          高血脂專家問答
          很少吃肉和蛋,為什麼血脂也會升高?
          多吃水果能降血脂嗎?
          高血脂能吃海鮮嗎?
          老年高血脂患者也能吃肥肉嗎?
          高血脂患者如何選擇食用油?
          一味吃素對人體有傷害嗎?

          第三章 戰勝高血脂的運動療法
          運動指導要點
          運動調養的原則是什麼
          做健身運動時需要注意的事項
          哪些高血脂患者不適宜進行運動療法
          有氧運動最適合高血脂患者
          根據體質選擇最佳的有氧運動
          運動無處不在,在家、上班、外出遊玩的運動
          在家
          上班
          外出遊玩
          立壁角——適合「懶人」的運動療法
          隨處可做的降血脂小動作
          最合適的有氧運動療法
          散步
          慢跑
          登山
          游泳
          跳繩
          推薦給初學者一套跳繩的漸進計畫
          競走
          值得推薦的降血脂運動
          騎自行車
          跳舞
          肌肉運動
          健美操
          二十四式簡化太極拳
          高血脂專家問答
          為什麼有氧運動能降脂?
          高血脂患者適宜多大的運動量?
          高血脂患者在做運動時應特別注意什麼?
          家務勞動能代替運動習慣嗎?
          運動後怎樣合理補充營養?

          第四章 高血脂日常保健與急救
          高血脂生活細節護理方案
          日常保健六原則
          每天一定要飲的三杯水
          保證充足的睡眠能有效預防血脂升高
          高血脂患者的四季護理要點
          養成良好的排便習慣
          高血脂患者如何限制飲酒量
          瞭解科學的飲茶方法
          高血脂患者要控制咖啡的飲用量
          高血脂患者戒煙的秘訣
          高血脂心理指導方案
          自我心理調節措施
          如何應對高血脂患者的心理問題
          心理保健操助您戰勝高脂血症
          高血脂併發症患者的日常急救方案
          打呼救電話
          打呼救電話時需說明的情況
          打完呼救電話後不能忘記的一件重要事情
          打完電話後病人心跳停止,家人該怎麼做
          救護人員到來之後怎樣與其交流
          心絞痛的急救措施
          急性心肌梗死的急救措施
          冠心病猝死怎麼辦
          高血脂專家問答
          為什麼要勸高血脂患者戒煙?
          怎樣判斷病人瞳孔不正常?
          如何判斷病人呼吸停止?

          第五章 高血脂的中醫外治法
          耳部按摩降血脂
          耳部降血脂的按摩選穴
          耳部按摩穴位降脂法
          足部按摩降血脂
          足部降血脂的按摩反射區圖
          足部按摩反射區降血脂的操作方法
          高血脂刮痧療法
          刮痧的工具
          刮痧的介質
          刮痧的方法
          刮痧降血脂穴位選擇
          高血脂拔罐療法
          拔罐療法
          罐具的種類
          拔罐注意事項
          拔罐的穴位選擇
          操作方法
          高血脂專家問答
          按摩治療高血脂有哪些優點?
          是不是每個人都適用按摩療法呢?
          在按摩時應該注意哪些事項呢?

          第六章 高血脂合理用藥指導
          降血脂藥物的應用原則
          高血脂患者在什麼時候用藥物治療
          高血脂患者用藥期間的注意事項
          不同類型高血脂患者的選藥原則
          降脂藥與其他藥物的配五禁忌
          藥物不良反應盲點
          降血脂藥不良反應的早期症狀
          常用降脂藥物的分類
          常用的降血脂西藥
          他汀類藥物
          貝特類藥物
          煙酸類藥物
          膽酸螯合劑
          具有獨特功效的降脂中藥
          中藥如何實現降血脂功效
          降血脂中草藥
          葛根
          柴胡/紅花
          三七
          金銀花/荷葉
          複方降血脂中藥有哪些
          高血脂藥膳食譜
          高血脂專家問答
          長期服用他汀類藥物對身體會造成傷害嗎?
          高血脂患者需要長期服用他汀類藥物嗎?
          什麼是強化降脂治療?
          哪些人需要強化降脂治療?
          高血脂兒童在什麼情況下需要服用降脂藥物?
          老年人服用降脂藥物需注意什麼?
          什麼是膽固醇吸收抑制劑?
          哪些患者適宜服用血脂康?

          第七章 巧妙應對高血脂併發症
          高脂血症併發冠心病
          低密度脂蛋白膽固醇升高易引起冠心病
          冠心病的危險因素
          冠心病自我調養
          冠心病患者食物的選擇要點
          對症養生食療方
          蒜苔炒魚片
          白菜海帶絲/番茄菜花
          高脂血症併發高血脂
          多數高血脂患者伴有脂質代謝紊亂
          哪些人容易患高血脂
          高血脂自我調養
          高血脂患者的飲食原則
          對症養生食療方
          海帶豆腐湯/香菇炒芹菜
          高脂血症併發動脈粥樣硬化
          高血脂推動動脈粥樣硬化的發生和發展
          誘發動脈粥樣硬化的危害因素
          動脈粥樣硬化自我調養
          動脈粥樣硬化患者的飲食原則
          對症養生食療方
          麻辣大白菜
          拌蘿蔔絲/核桃仁扒白菜
          高脂血症併發糖尿病
          40%的糖尿病患者可能會繼發高血脂
          什麼人易患糖尿病
          糖尿病自我調養
          糖尿病患者的飲食原則
          對症養生食療方
          玉米南瓜餅/冬瓜薏仁瘦肉湯
          高脂血症併發脂肪肝
          肝病患者中多半患有高血脂
          誘發脂肪肝的危害因素
          脂肪肝自我調養
          脂肪肝患者的飲食要點
          對症養生食療方
          鮮蝦蘆筍/木耳拌黃瓜
          高脂血症併發甲狀腺功能減退
          甲狀腺素影響血清膽固醇的產生和降解
          甲狀腺功能減退自我調養
          甲狀腺功能減退患者的飲食要點
          對症養生食療方
          雞絲紫菜湯/海帶拌豆腐絲
          高血脂專家問答
          高血脂會引起聽力下降嗎?
          心肌梗死患者在生活中怎樣保健?
          糖尿病病人的低血糖症有哪些表現?
          什麼是肝硬化合併消化道大出血?
          高血脂患者在冬季如何預防心腦血管疾病?

















        前言

        高血脂是導致多種心血管疾病的元凶,被稱為「無聲的殺手」。本書由權威高血脂專家編寫而成,包括與高血脂相關的醫學知識,高血脂的飲食調養,高血脂的中醫療法(針灸療法、耳療、指壓療法、足療和按摩療法等),高血脂的運動調養、氣功療法及高血脂的起居調養等。

        閱讀本書,能讓高血脂患者在輕鬆享受生活的同時,快樂地擺脫高血脂帶來的困擾,更能讓很多不太了解高血脂的患者能夠以正確的生活方式來對待生活,遠離疾病。

        實用商品 熱賣

















        語言:中文繁體
        規格:平裝
        分級:普級優惠網站
        開數:17*23
        頁數:256

        出版地:台灣













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        人氣
      • 作者:胡大一、仝其廣

        追蹤











      • 出版社:上奇時代

        出版社追蹤

        功能說明





      • 出版日:2013/9/2








      • ISBN:9789862578230




      • 語言:中文繁體




      • 適讀年齡:全齡適讀








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      面對碩、博班招生人數逐年下降,今年中國文化大學採取入班宣傳、研究所博覽會、大數據分析等積極性作為,提升學生報考意願度。據最新106學年度文大研究所碩、博士班甄試報名人次突破600人,比去年成長20%,預計招生率高達將可達九成三。

      文大招生組長李家儂指出,透過大數據分析,有效掌握報考動機,進一步規畫設計招收管道與方式,也透過設立臉書粉絲頁,隨時提供報考動態,成立一個月至今粉絲專頁大概接近5,000人瀏覽,瀏覽比率最高的是55歲到60歲,其次才是就讀年紀16歲到22歲,此一分析,顯見父母比小孩更關心學校的優劣,提升父母鼓勵學生就讀之意願,也能小幅提高碩、博生招生比率。

      李家儂表示,106年新設研究所” College for Future Knowledge”,包含「電子商務碩士學位學程」、「航空管理碩士學位學程」及「科技藝術碩士學位學程」。為吸引研究所報名人數,文大首度舉辦研究所校園博覽會,提供碩、博班特色招生,搭配即將於106年新設研究所宣傳,斥資經費於現場設置虛擬實境秀介紹課程特色,工學院設計的招財貓般的機器娃娃,利用手機程式操控,展現學生研發特色。

      研究所博覽會鼓勵學術單位走出教室,分享碩博班的特色,如農學院釋出雞蛋,培育雞隻的特色,強調未來熟稔食安法規與科技飼養將是未來就業保證。外語學院韓研所,學生特別穿上韓服介紹韓語,吸引人潮。

      電子商務碩士學位學程於105年起招收第一屆學生,106學年度入學,由於時代科技推升電子商務成為未來高市場規模及高成長潛力職場新星,因此,未來對於電子商務人才的需求勢必有增無減,基礎人才的培育刻不容緩,有鑒於此,中國文化大學發揮學系眾多的特色,結合國際貿易、行銷、國際企業管理、資訊管理、資訊傳播等相關領域之師資,成立電子商務碩士學位學程。

      記者吳孟 ?????A台南報導
      長期推動弱勢兒童免費英語課後輔導的富樂夢集團董事長沈坤照,二十一日由市長賴清德頒發「卓越市民」獎牌與獎座,表彰其成就及奉獻。沈家多位子孫特地從美國、加拿大等國趕回台灣,分享榮耀時刻。
      年逾八旬的沈坤照白手起家,是知名的文具禮品製造商富樂夢企業集團創辦人,在推廣環保理念、扶助弱勢學童及提升英語教育方面均不遺餘力。
      昨日的頒發典禮,除了沈坤照夫婦外,五名子女及四名孫子也特別回國,家族大團員慶賀。沈坤照除對獲頒卓越市民感到榮幸外,並表示一定會持續回饋社會,照顧弱勢學童,同時也允諾明年富樂夢教育基金會還是會再捐贈一千萬元協助市府推動英語為第二官方語言,支持市長的施政理念。
      賴清德表示,「卓越市民獎」是台南市政府設立要頒發給對台南市有貢獻的市民,這不僅是最高的榮譽,也是代表台南市民對得獎者的感謝及敬佩,同時希望市民在感激之餘,也能效法學習,讓台南市越來越和諧,越來越進步。
      他指出,沈董事長二○○九年發起贈擦活動,贈送學童環保無毒橡皮擦,推廣環保理念。二○○四年創立財團法人富樂夢教育基金會,後續於二○一一年創辦富樂夢學園,提供弱勢學童獎助學金,並與台南及高雄地區四十多所小學合作提供弱勢學童免費英語課後輔導,每年造福八百名學生。
      賴清德說,更敬佩與感謝的是,除了對推廣英語教育貢獻卓著外,今年富樂夢教育基金會更捐贈一千萬元協助市府推動第二官方語言。目前這筆捐款有部分提供教育局擴大辦理課後英語照顧社團,讓英語教育向下扎根到一年級,以及贊助今年度英語閱讀季活動,營造親子共讀英語的風氣,還有推動雙語菜單計畫,營造英語友善環境。

      下面附上一則新聞讓大家了解時事

      (中央社記者游凱翔台北20日電)台北一名女性上班族,日前提款時遭搶匪持刀劫走4000元,事後雖然全身而退,但因罹患創傷壓力症候群、睡眠失調,向歹徒求償50萬元精神撫慰金,高院計算後,判賠近16萬元確定。

      這起案件發生在民國104年10月間,當天一名女性上班族在台北市南京東路一家銀行ATM(自動櫃員機)領出新台幣5000元時,突然遭一名頭戴全罩式安全帽的男子持刀恐嚇,而這名男子聲稱自己「曾殺過人、已遭通緝、不在乎多殺一個人」。

      女子擔心抵抗後遭殺害,機警反問對方「你結婚了嗎」,這時搶匪傻眼,隨即回應「不要問我這個問題」,接著女子又反問「你做這種事情,不擔心你父母會難過嗎」,最後搶匪則說「我就是搶了錢,要回南部看我爸爸」。

      最後雙方在一來一往的問答後,搶匪逐漸卸下心防,便主動表示,「我看你也是上班族,不為難你,給我4000元就好」。最後搶匪得手後便騎車逃逸現場。但警方事後仍循線將他逮捕歸案。

      刑事部分,台灣高等法院已判男子7年6個月徒刑,全案由最高法院審理中;而這名女子,認為自己被強盜後已罹患創傷壓力症候群、焦慮及睡眠失調,因此求償5000元醫料費、50萬元精神撫慰金的民事求償。

      高院計算後,判決這名男子必須賠償15萬9000元確定。1051120

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